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好治癒365日全健行動手冊
365個全健生活提案

每天一個自我照顧療癒練習
讓你兼顧六大層面的健康發展
活得更健康、更快樂

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六大主題
善待身體X療癒心靈X自然環境X建立關係X生涯規劃X數碼生活

「健康」是人類的共同追求,然而真正的健康不僅僅是生理層面健壯無病痛,還要兼顧心靈、人際關係、自然環境、生涯規劃與數碼生活的平衡發展,達致全健(Wellness)的狀態。

本行動手冊提供了365個實用的全健生活提案,陪伴各位開展一整年的自我照顧之旅。當你睡眠質素不佳,可一步步建立助眠好習慣;當你因生活環境混亂而苦惱,請跟隨簡易步驟動手整理空間;當你被源源不絕的網上資訊影響心情和專注力,是時候進行一周數碼排毒。無論人生多苦、壓力多大,請每天抽空完成一件簡單任務,好好療癒自己,重拾力量去實踐理想中的人生。

 

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輔導系列 #解憂 #情緒 #輔導 #療癒

// 出版日期:2022年9月
// 頁數:260
// 尺寸:230x170 mm
C201803